Dormir con la luz prendida podr铆a ser mortal, revela estudio

Publicado el Jue, 07/11/2019

M茅xico, 7 Nov.- Dormir con la luz prendida aumenta de manera significativa la posibilidad de padecer aterosclerosis, una enfermedad card铆aca que puede ser mortal, revel贸 un estudio del Departamento de Epidemiolog铆a de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nara, Jap贸n.

De acuerdo con los resultados de la investigaci贸n, la exposici贸n a la luz en momentos inapropiados en relaci贸n con el ciclo solar puede desincronizar los ritmos biol贸gicos circadianos de los ritmos ambientales, debido a que el sistema de temporizaci贸n circadiano humano se desarrolla bajo el ciclo solar de 24 horas.

鈥淓sa desalineaci贸n circadiana se encuentra t铆picamente en trabajadores en turnos nocturnos que tienen alta prevalencia de variedad de enfermedades como obesidad, hipertensi贸n, diabetes y aterosclerosis鈥, agreg贸 el estudio publicado en el sitio Science Direct de una empresa holandesa.

Kenji Obayashi, profesor asociado en el Departamento de Epidemiolog铆a de la Facultad de Medicina de la Universidad Nara, una prefectura japonesa ubicada en el centro del pa铆s, sostuvo que durante el sue帽o hasta los niveles m谩s bajos de iluminaci贸n en una habitaci贸n son suficientes para causar da帽os a la salud.

"Encontramos una asociaci贸n clara y significativa entre la intensidad de la luz en la habitaci贸n por la noche y la progresi贸n de la aterosclerosis que fue independiente de los factores de riesgo conocidos como la edad, la obesidad, el tabaquismo, el estado econ贸mico, la hipertensi贸n y la diabetes", detall贸 Obayashi, coautor del estudio.

Los efectos fisiol贸gicos por la exposici贸n a la luz a la hora de dormir suprime la secreci贸n de melatonina, una hormona de la gl谩ndula pineal que se produce de noche, adem谩s de que puede alterar el sistema de temporizaci贸n circadiano y alterar los ritmos biol贸gicos.

La teor铆a sugiere que la penetraci贸n de la luz a trav茅s de los p谩rpados reduce en el organismo la producci贸n de melatonina, una hormona nocturna capaz de reducir la presi贸n arterial y tratar las inflamaciones, aunque las investigaciones est谩n en desarrollo.

鈥淟a exposici贸n a la luz por la noche (LAN) de bajo nivel en las habitaciones puede aumentar el 铆ndice de obesidad en humanos; esta conclusi贸n se apoya en un estudio en animales que demuestra un aumento significativo en la masa corporal y casos de prediabetes鈥, explic贸.

Seg煤n los resultados del estudio aplicado a m谩s de un millar de voluntarios, hombres y mujeres adultos, dormir con luz, incluso con las luminarias de la calle, aumenta de manera significativa los casos de aterosclerosis.

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